Kamis, 06 Januari 2011

Perjalan tahun baru

Hari jumat, 31 desember 2010 aku terbangun tepat pukul 05.30, cuaca pagi ini aga mendung. Setelah bermalas malasan di tempat tidur sekitar 30 menit, aku pun beranjak bangun langsung menuju meja makan,(loh, ko ga sholat?ya aku memang sedang tidak sholat) melihat ada makanan apa disana. Ternyata hanya ada nasi uduk , yah lumayan lah buat sarapan. Setelah sarapan aku pun menuju ruang keluarga, menghidupkan tv nonton spongebob, berhubung libur jadi aga males nih.

Sedang asik menonton tv adik ku bertanya “teh, lu mw ke bandung jam brp?”, hmm…terdiam sejenak kemudian aku berkata “jam berapa ge, mau tau aja lu ..”. setelah mendengar jawabanku dia lalu pergi ke teras bermain dengan kucing kami si Garfield. Aku pun melanjutkan nonton spongebob nya, tidak lama hp ku berbunyi tenonet…tenonet… ada sms, kulihat hp ternyata sms dari resti menanyakan kapan aku berangkat ke bandung, “teh oc kapan berangkat ke bandung nya?”, begitu tanya nya. Sekedar informasi, hari ini aku berencana berangkat ke bandung, mau taun baruan disana sekalian ketemu temen temen yang di bandung. Setelah membaca sms dari resti aku pun segera membalas nya  “hmm..blm tw ty, oc masih nunggu risma dulu, katanya dia mau berangkat bareng..”. lalu aku melanjutkan nonton tv lagi, ga kerasa pas lihat jam sudah pk 08.00, aku beranjak dari depan tv menuju motor kesayangan ku si mio soul hehehe… aku langsung mengeluarkan motor ku ke halaman rumah dan memanaskan nya, yah besok kan 2 hari aku ke bandung jadi dia ga aku pakai, jadi harus di panaskan dulu supaya ga ngadat. hehehehe…

Tepat pukul 9 aku pun menuju kamar mandi, udah siang ah mandi dulu. Setelah mandi, aku kembali mengecek tas ku, semalem dah aku packing baju dan barang yang mw aku bawa ke bandung. Sekalian beres beres aku sms risma, “ma, km jadi nya berangkat jam berapa?” tidak lama kemudian risma membalas “teh, kayanya saya jadi nya berangkat dari bogor aja deh..” sebelum nya kami sepakat berangkat bareng dari cikarang. “ooo…ya udah atuh, oke kalo gitu mah” jawab ku. Tak lama kemudian hp ku berbunyi lagi, tenonet…sms dari risma lagi “teh, klo dari bogor ke bandung berapa jam ya? Saya lupa teh..hehehe…” begitu bunyi sms nya. Sambil senyum aku pun menjawab “4 jam kalo ga macet di puncak nya”. Padahal dia yang orang bogor nya, malah nanya ke aku dasar aneh…begitu gumam ku dalam hati.

Ya sudahlah  aku siap siap berangkat, waktu juga sudah beranjak aga siang, sudah jam 09.40. pamitan sama mamah ku cium tangan “ati ati di jalan, makan dulu aja biar ga laper nanti” begitu kata mamah ku. “ah masih kenyang” jawabku, ya aku memang masih kenyang baru pagi tadi aku makan nasi uduk kan. Ya sudah aku berangkat “Assalamualaikum” ucapku di depan gerbang rumah ku seraya bejalan menuju jalan gang rumah ku menuju jalan raya tempat ku mencegat angkot.

Aku berjalan melalui gang rumah ku, pasang headset hp stel musik…itu kebiasaan ku sambil berjalan. Melewati rumah tetangga, bu amil menyapaku “neng, mau berangkat kemana tuh?” Tanya nya, “mau main bu..” jawab ku sambil tersenyum. Melewati rumah rumah yang lain, sambil menyapa pemilik nya yang kebetulan berada di luar “bu..pa..” sapa ku kepada tetangga tetangga ku. Dekat ujung gang ada rumah bang pi’ai dulu nya tukang es campur di sekolah ku sman 1 cikarang. Dia ada di depan rumah nya menyapaku “chonk, mau kemana nih?” sapa nya “biasa... maen bang pi’ai” jawab ku “emang libur ya?” dia bertanya lagi “iya libur” jawab ku lagi “ooohh iya dah, ati ati” jawab nya. Aku pun tersenyum dan melanjut kan perjalanan ku. Tiba di ujung gang, angkot sudah siap menunggu ku, yah disini mah biasa angkot suka nunggu penumpang di depan gang.

Naik angkot K-18, aku berencana menunggu bus Primajasa bandung – cikarang di pilar saja, lebih dekat pikirku daripada harus ke terminal dulu, toh primajasa nya juga lewat pilar kan. Sambil mendengarkan musik aku duduk manis di angkot, yah ternyata macet nih dijalan. Mungkin karena mau tahun baru kali ya, jadi nya macet. Aga lama baru aku sampai di pilar sekitar 15 menit lah, padahal kalau normal ga sampai 5 menit juga sudah sampai. Turun dari angkot, aku tunggu di depan indomaret pilar, lama aku tunggu ko primajasa nya ga nongol nongol ya? pikir ku dalam hati. Sudah 20 menit aku tunggu, panas lagi haduh lama banget ya..aku sudah berpindah pindah tempat nunggu, bus nya belum dateng juga.(maklum lah aku orang nya ga suka diem).

Lama menunggu akhir nya ada penampakan bus primajasa nya, ternyata yang ekonomi. Huuuh, aku mw naek yang AC biar adem, yahh..lama lagi dah nunggu nya, gumam ku. 5 menit ku tunggu, blm ada juga bus nya. 10 menit ku tunggu lagi belum ada juga, akhir nya aku tidak sabar aku naik angkot menuju terminal saja lah. Biar aku naik bus di terminal saja, eeeeehhh ternyata belum sampai terminal baru sampai Naga ada bus primajasa AC lewat, wwaaahhh…aku bergegas turun dan berlari menuju bus itu (aku udah bayar angkot nya ko hehehe).

Aku berhasil mengejar bus nya, ya kebetulan di situ aga macet jadi gampang ngejar nya. Yup naek bus, aku pilih tempat duduk yg enak, yg di pinggir kaca biar bisa sambil liat pemandangan. Udah dapet tempat nya, berangkatttttt……hehehehe. Aku duduk sendiri di bangku 2 masih belum penuh bus nya, jadi banyak yang kosong. Biasa nya penuh di karawang. Tidak lama kemudiam hp ku berbunyi, ada sms dari risma, dia  bilang dia batal ke bandung karena diajak orang tua nya tahun baruan di puncak. Hmmm...ya sudah lah ga apa-apa, lain kali aja kita ketemu nya ucap ku dalam hati.

Lanjut dengerin musik sambil liat pemandangan sekalian OL di hp, liat FB dan chat. Sampai di terminal tanjung pura, seperti biasa aku menengok jalan ke arah rengasdengklok yang tepat berada di samping terminal tanjungpura – karawang, itu kebiasaan ku setiap lewat sini. Mulai banyak penumpang yang naik. Seperti perkiraan ku bus mulai penuh di karawang, disamping ku duduk ibu-ibu dan anak nya yg masih kecil. Bus penuh, masuk ke tol karawang timur menuju cipularang. Lama  kelamaan aku ngantuk, aku tidur saja lah di bus.

Aku terbangun, melihat jam tepat pukul 11.30 sudah kurang lebih 1 jam aku naik bus. Di bus penuh sesak, mungkin karena menjelang malam pergantian tahun kali ya, jadi nya penuh. Banyak karyawan yang libur dan anak sekolah pun sedang libur semesteran, mungkin di manfaatkan untuk pulang kampung, atau sekedar berjalan jalan ke kota kembang bandung dan merayakan tahun baru di sana (sama seperti ku ).

Tepat pukul 1 siang aku tiba di terminal leuwipanjang-bandung, yap aku bergegas turun dan menuju damri dago angkutan ku menuju kampus. Di dalam damri langsung aku sms an dengan rahma “ma, ada orang ga di markas?” rahma membalas “ada teh, teteh udah di bandung ya?kesini aja teh” aku pun membalas “sajen udah di siapin kan? Ada tamu agung mau dateng” hehehe…balasku ke rahma. Lalu dia membalas “udah teh, tinggal kemenyan nya yang belum” aku tersenyum membaca nya. Sekitar 1 jam aku baru tiba di depan kampus ku UNIKOM, aku langsung menuju basecamp lantai 1 Kampus 4, menuju markas KSR. Setiba nya disana ada anak anak sedang berkumpul, ya kami bercengkrama. Aku pun mulai mengingat nama nama anggota ksr angkatan TGB dan TSJ, yah aku belum pernah bertemu mereka.

Hp ku berbunyi tenonet…tenonet…sms dari resti “ teteh udah nyampe skr lg da dmn?” Tanya nya, aku jawab “iya, lagi di markas” kurang lebih begitu jawab ku. Aku juga sudah lama tidak bertemu dengan resti, anak kecil ini bisa bikin kangen juga ternyata. Di makras lumayan rame, ada yang bawa oleh oleh dari tempat asal nya, ada kue keju ada yang bawa semangka juga. Ada yang main PS ada yg nyanyi sambil main gitar, wah macem macem dah. Sambil bercengkrama dan menikmati oleh oleh tofan menyetel film darah garuda di laptop abud. Wah, kebetulan aku  belum nonton film itu, yah jadi lah kita nonton film itu. Aku suka film itu, membangkitkan rasa nasionalisme.

Kalau cerita perjalanan ku sih Cuma segini aja, sisa nya cerita acara tahun baruan ku. Beda chapter kalau yang itu mah.

Bandung termasuk salah satu kota kenangan ku, aku rindu bandung aku suka suasana nya. Aku juga rindu teman teman ku disana, teman semasa kuliah baik yang masih ada di bandung ataupun sudah kembali ke kota nya masing masing.

ochonk
selesai….

Selasa, 20 Juli 2010

Manfaat buah-buahan


Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama.

Di bawah ini kita dapat melihat kandungan, khasiat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang ada di bumi :
1. BUAH TOMAT (TOMATO)
- tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
- tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
- tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gusi berdarah.
b. rabun senja / kotok ayam.
c. penggumpalan darah.
d. usus buntu.
e. kanker prostat dan kanker payudara.

2. BUAH PEPAYA (PAPAYA)
- pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem    pencernaan.
- pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.
- pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menyembuhkan luka.
b. menghilangkan infeksi.
c. menghilangkan alergi

3. BUAH PISANG (BANANA)
- pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.
- pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
- pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gangguan pada lambung.
b. penyakit jantung dan stroke
c. stress
d. menurunkan kadar koleterol dalam darah.

4. BUAH MANGGA (MANGO)
- mangga mengandung vitamin A, E dan C.
- mangga dapat bertindak sebagai disinfektan.
- mangga dapat membersihkan darah.
- mangga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak.
b. menurunkan panas tubuh saat demam.

5. BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)
- stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
- stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
- strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
b. menjadi anti virus
c. menjadi anti kanker

6. BUAH APEL (APPLE)
- apel mengandung vitamin A, B dan C.
- aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menjadi zat anti kanker.
b. mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

7. BUAH JERUK (ORANGE)
- jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
- jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. mengobati sariawan.
b. menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.

8. BUAH PEAR / PIR (PEAR)
- pear mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
- pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menurunkan demam / panas tubuh.
b. mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.

9. BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)
- jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.
- jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
- jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menurunkan kadar kolesterol darah
b. mengobati infeksi.
c. menjaga mengobati sariawan.
d. memperlancar peredaran darah.
e. melancarkan saluran pencernaan.
f. mencegah konstipasi.

10. BUAH SEMANGKA (WATERMELON)
- semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
- semangka dapat menjadi antialergi.
- semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
seperti :
a. menurunkan kadar kolesterol.
b. mencegah dan menahan serangan jantung.

11. BUAH MELON (HONEYDEW)
- melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
- melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
- melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. mencegah darah menggumpal.
b. membersihkan kulit.
c. menlancarkan saluran pencernaan.
d. menurunkan kadar kolestrerol.

12. BUAH WORTEL (CARROT)
- wortel kaya akan vitamin A.
- wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
- wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.
b. menjaga hati tetap sehat.

13. BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)
- belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.
- belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.
- belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menurunkan tekanan darah.
b. menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.

14. BUAH NANAS (PINEAPPLE)
- nanas mengandung vitamin B dan C.
- nanas dapat mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk.
- nenas dapat mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menyembuhkan luka.
b. menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.

15. Alpukat
Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya tidak sajamenjadi sumber enerji yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa, tetapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

16. BELEWAH 
Kandungan beta-carotene, pro-vitamin A, magnesium, mangan, seng dan krom pada belewah dapat mengurangi peradangan dan memulihkan luka peradangan jaringan usus. Gula alami dan enzim yang dikandung belewah mempunyai fungsi absorpsi atau penyerapan pada usus sehingga sangat membantu gangguan usus akibat makan tergesa-gesa sehingga makanan tak terkunyah dengan baik, terlalu banyak makan makanan yang berbumbu, endapan obat-obatan, atau rasa mual karena rasa kuatir yang berlebihan.

17. KURMA
Kandungan gula kurma yang tinggi membuat kurma menjadi buah yang menghasilkan enerji tinggi. Bahkan ada legenda bahwa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa hanya dengan 3 butir buah kurma, tentunya yang berkualitas tinggi. Kandungan gula kurma sangat membantu menyembuhkan luka. Hati-hati bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes, jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini.

18. DELIMA
 Di Irak dan Iran, jus delima yang dibuat kumur terlebih dahulu sebelum diminum membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Memakan dengan perlahan-lahan buah delima dan mengeluarkan bijinya dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindari kekeringan tenggorokan. Manfaat lainnya, kandungan zat tannin dalam buah delima dapat membius cacing gelang, cacing kremi dan cacing pita dalam usus sehingga mereka dapat dikeluarkan melalui air besar. Cara ini sudah biasa digunakan oleh penduduk Mesir dan Vietnam.

19. KELENGKENG/LENGKENG 
Buah ini banyak mengadung sukrosa, glukosa, protein, lemak, asam tartaric, vitamin A dan B. Sebagai salah satu sumber enerji yang besar serta mengembalikan kelancaran aliran enerji, buah yang sangat manis ini berguna untuk meningkatkan stamina sehabis sakit. Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan enerji bagi wanita hamil yang lemah atau setelah melahirkan. Memakan buah ini secukupnya secara teratur dapat menambah nafsu makan, mencegah anemia dan pemutihan rambut dini. Selain itu akan mempercepat kesembuhan luka luar. Awas, konsumsi secukupnya saja, kalau kelebihan akan membuat tubuh jadi panas akibat kelebihan energi.

20. LECI
Selain kandungan protein, lemak, vitamin C, fosfor, dan zat besi, buah leci mengandung sukrosa dan glukosa yang melimpah. Mengkonsumsi buah Leci pada malam hari dapat menambah cadangan energi untuk keesokan harinya.

21. KELAPA
Air kelapa mengandung sukrosa, fruktosa dan glukosa, sedangkan dagingnya selain tiga hal di atas juga mengandung protein, lemak, vitamin dan tentunya minyak kelapa. Meminum air kelapa muda dan memakan dagingnya dapat mengurangi kegerahan, mulut kering, demam dengan kehausan serta diabetes. Selain itu minum air kelapa muda dipercaya membuang racun dalam darah. Perhatian, terlalu banyak minum air kelapa muda menyebabkan sedikit rasa lemas sementara. Bagi yang memiliki gangguan pada tulang jangan mengkonsumsi banyak air kelapa.